La Trace - le gîte des Ecouges

Yoga et résistance au froid, stimulation du feu intérieur

du 9 au 10 Février 2019


Nombre de jours : 2
Lieu : Gîte des Ecouges
Effectif : 13 Personnes accompagnées par Sabine Rabourdin enseignante de hatha-yoga
Âge : Adultes
Prix : 150 €


Ce week-end sera une introduction à la fois sensible et méthodique à la stimulation de l’énergie dans le corps. Nous irons à la découverte des ressources de chaleur contenues dans le corps à travers des expériences de yoga en extérieur, dans la montagne environnante.

Nous marcherons sur les sentiers des Ecouges en maillot de bain, pour explorer la sensation corporelle de l’activité de la chaleur par la marche. Nous pratiquerons des respirations (prāṇāyāma) et des méditations en extérieur. Nous pratiquons des postures (āsanas) dans une salle chauffée.

Et nous proposerons des immersions dans la neige (en fonction de la neige présente sur le site). Chacun repartira avec des outils pour mieux apprécier le froid et s’en faire un allié pour sa santé, et ses expériences de pleine nature. Ces techniques sont inspirées du yoga tibétain (toumo) ainsi que du hatha-yoga.


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