Yoga et éveil de la nature

Ce week-end sera un bain de ressourcement en pleine nature. Nous éveillerons les zones de contact du corps avec l’extérieur (peau, gorge, respiration, …).

Nous dénouerons le corps, et délierons les zones de tensions. Nous irons stimuler nos sens : ouie, vue, toucher, odorat et goût auprès des ressources du site des Ecouges. Nous alternerons entre séances de postures (asanas), de respirations (pranayama), de marche et de méditation (méditation sur des odeurs, des objets de la nature, des bruits, …).

Nous profiterons pleinement du site des Ecouges pour mieux nous connaître et mieux le connaître.

Ce week-end sera aussi une invitation à sentir l'énergie "prana", souffle vital qui circule en nous aussi bien que dans la nature (arbres, plantes...).